{"product_id":"ہر-احساس-پر-یقین-نہ-کریں-dont-believe-everything-you-feel","title":"ہر احساس پر یقین نہ کریں | Don't Believe Everything You Feel","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eہر احساس پر یقین نہ کریں\u003c\/strong\u003e (Don't Believe Everything You Feel) معروف ماہرِ نفسیات \u003cstrong\u003eRobert L. Leahy, PhD\u003c\/strong\u003e کی ایک عملی سی بی ٹی ورک بک ہے جو قارئین کو اپنے جذباتی انداز، منفی سوچ کے نمونوں اور مشکل احساسات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eکتاب کا بنیادی پیغام یہ ہے کہ ہر احساس لازماً حقیقت نہیں ہوتا۔ اس میں عملی مشقوں اور نفسیاتی طریقوں کے ذریعے یہ سیکھنے پر توجہ دی گئی ہے کہ اپنے جذباتی سانچوں کو کیسے پہچانا جائے، خیالات اور احساسات میں فرق کیسے سمجھا جائے، بہتر مقابلہ کرنے کی حکمتِ عملی کیسے اپنائی جائے اور جذباتی مضبوطی کیسے پیدا کی جائے۔\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eاس کتاب میں آپ سیکھیں گے:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eاپنے جذباتی سانچوں اور سوچ کے نمونوں کو پہچاننا\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eاحساسات اور حقیقت میں فرق سمجھنا\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eبے چینی اور اداسی سے نمٹنے کے عملی طریقے\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمشکل جذبات کے دوران بہتر ردِعمل اختیار کرنا\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eجذباتی مضبوطی اور خود آگاہی پیدا کرنا\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eیہ کتاب اُن قارئین کے لیے موزوں ہے جو اپنے جذبات کو زیادہ گہرائی سے سمجھنا اور روزمرہ زندگی میں زیادہ متوازن انداز اپنانا چاہتے ہیں۔\u003c\/p\u003e","brand":"English Book House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48006135775369,"sku":null,"price":1500.0,"currency_code":"PKR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/3394\/1129\/files\/har-ehsaas-par-yaqeen-na-karein-1080x1080.png?v=1787396186","url":"https:\/\/www.englishbookhouse.com\/products\/%db%81%d8%b1-%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d9%be%d8%b1-%db%8c%d9%82%db%8c%d9%86-%d9%86%db%81-%da%a9%d8%b1%db%8c%da%ba-dont-believe-everything-you-feel","provider":"EnglishBookHouse","version":"1.0","type":"link"}